Psihoterapija je veza između pojedinca i profesionalca kao što je psiholog ili lekar koji je licenciran i obučen da pomogne ljudima da razumeju svoja osećanja i pomažu im da promene njihovo ponašanje. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, jedna trećina odraslih u Sjedinjenim Državama doživi emotivni problem ili problem zavisnosti od neke supstance. Skoro 25% odrasle populacije pati u nekom trenutku od depresije ili anksioznosti.
Ljudi često uzimaju u obzir terapiju, u sledećim okolnostima:
- Imaju ogroman i dugotrajan osećaj tuge i bespomoćnosti, nemaju nadu u svojim životima.
- Njihovi emocionalni problemi otežavaju im funkcionisanje iz dana u dan. Na primer, oni nisu u stanju da se usredsrede na zadatke, a rezultat njihovog rada izostaje.
- Njihove akcije štete kako sebi tako i drugima.
- Često se dešava da počinju sa zloupotrebom alkohola i nekih supstanci.
- Mogu biti uznemireni emotivnim teškoćama sa kojima se suočavaju članovi porodice ili bliski prijatelji.
Šta pokazuju istraživanja o efikasnosti terapije?
Istraživanja su pokazala da psihoterapija efikasno smanjuje depresiju pacijenata i anksioznost kao i povezane simptome – kao što su bol, umor i mučnina. Takođe je dokazano da psihoterapija povećava vreme preživljavanja kod pacijenata sa operacijom srca i kod pacijenata sa karcinomom, a može imati pozitivan efekat na imunološki sistem organizma. Istraživanja sve više podržavaju ideju da je emotivno i fizičko zdravlje veoma tesno povezano i da terapija može poboljšati zdravstveni status osobe.
Postoje ubedljivi dokazi da se većina ljudi koji imaju najmanje nekoliko seansi terapije daleko bolje oseća od osoba koje se nisu podvrgle terapiji a imaju emocionale probleme. Jedna glavna studija je pokazala da se kod 50 % pacijenata značajno poboljšalo emocionalno stanje posle osam seansi, a kod 75% pojedinaca do poboljšanja je došlo posle šest meseci terapije. Psihoterapija sa decom ima slične efekte kao terapija odraslih.
Izvor: APA (American Psychological Association)
Prevod: dr Zlatica Kecić, lekar i edukant na naprednom nivou REKBT psihoterapije
