Toksične veze uključuju odnose sa toksičnim roditeljima. Tipično za toksične roditelje je to da ne poštuju svoju decu kao pojedince. Ne prave kompromise, ne preuzimaju odgovornost za svoje ponašanje, neće se izviniti. Ovi roditelji često imaju mentalne poremećaje ili imaju ozbiljnu zavisnost. Svi živimo sa posledicama lošeg roditeljstva. Međutim, ako je naše detinjstvo bilo traumatično, MI ćemo lečiti rane od nasilnog ili disfunkcionalnog roditeljstva.
U raznim novim situacijama, toksični roditelji nas mogu iznova povrediti na način koji otežava naš lični razvoj i oporavak. Kada odrastamo sa nefunkcionalnim roditeljima, mi to možda ne prepoznajemo kao nešto loše i disfunkcionalno. Sve nam je poznato i normalno. Možda smo u poricanju i ne shvatamo da smo emocionalno zlostavljani, naročito ako smo materijalno bili zbrinuti.
Toksično ponašanje
Evo nekoliko pitanja da postavite sebi o ponašanju svojih roditelja. Ako je ovo ponašanje hronično i uporno, to može biti toksično za vaše samopouzdanje.
- Da li preterano reaguju i prave scenu?
- Da li vas emocionalno ucenjuju?
- Da li imaju česte ili nerazumne zahteve?
- Da li pokušavaju da te kontrolišu? “Moj način je jedini način”
- Da li vas kritikuju ili upoređuju?
- Da li vas slušaju sa interesovanjem?
- Da li manipulišu vama, nabacuju osećaj krivice ili igraju žrtvu?
- Da li vas krive ili napadaju?
- Da li preuzmaju odgovornost i izvinjavaju se?
- Da li poštuju vaše fizičke i emocionalne granice?
- Da li zanemaruju vaša osećanja i potrebe?
- Da li vam zavide ili se takmiče s vama?
“Odvajanje” od toksičnih roditelja
“Odvajanje” je emocionalni koncept i nema nikakve veze sa fizičkom blizinom. To znači da ne reagujete, ne shvatate stvari lično, niti se osećate odgovornim za nečije drugo osećanje, želje i potrebe. Teže je ne reagovati na roditelje u odnosu na naše prijatelje i partnere, sa kojima smo ravnopravniji. Čak i ako se odselite daleko od njih, emocionalno, možda i dalje reagujete i imate problema sa “odvajanjem”.
Psihoterapija će vam pomoći da razumete i prihvatite njihovo ponašanje i da to ne utiče negativno na vase samopouzdanje i razvoj. Često je loše roditeljstvo razlog razvoja anksioznosti, depresije kao i niskog samopoštovanja koji vas sprečava da se razijate i budete uspešni.
Izvor: Psychcentral, By Darlene Lancer, JD, MFT
Prevela i adaptirala: dr Zlatica Kecić, lekar i edukant naprednog nivoa REKBT psihoterapije
